"Дородовая подготовка" беременных. Общие принципы

Печать

Нужно:

Каждый день принимать комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, специально разработанный для беременных; делать физические упражнения, укреплять мышцы; носить бюстгальтер из хлопка; регулярно посещать стоматолога; взвешиваться раз в неделю; соблюдать гигиену; с 34 недели беременности постепенно исключать из рациона мясо и есть больше сладких фруктов. Это позволит сделать ваши ткани мягкими и пластичными.

Нельзя:

Подвергаться излишним нагрузкам; употреблять алкоголь и курить; принимать лекарства без совета врача; пить кофе и чай в больших количествах; носить тесную одежду и ремни, обувь на высоких каблуках; общаться с больными людьми (чтобы избежать заражения); делать рентген или томографию (только по рекомендации врача).

Если у вас возник любой из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу:

  • повышенная температура;
  • кровотечения из влагалища;
  • сильные отеки лица и рук;
  • слишком быстрое увеличение или уменьшение веса;
  • головокружения или нарушения зрения;
  • зуд наружных половых органов;
  • раньше срока начались схватки или отходят воды;
  • плод не шевелится после 4-го месяца беременности.