Полосатый животик

Печать
Полосатый животик

Одна из самых распространенных причин огорчения женщины во время беременности – появление на коже груди, бедер, живота так называемых «растяжек» или, говоря медицинским языком, стрий. По сути, это атрофические рубцы, которые возникают на месте чрезмерного растяжения тканей либо из-за гормональных нарушений в организме.

Способы профилактики

Поддерживать кожу в хорошем состоянии необходимо как «внешними», так и «внутренними» способами. Прежде всего, надо правильно питаться. Реализация этой прописной истины позволит не только удерживать вес в оптимальных пределах, но и снабжать кожу недостающими элементами. Сладкая, мучная и прочая углеводная пища допустима лишь в малых количествах. А вот белки, из которых синтезируется коллаген и эластин для кожи, а также овощи, содержащие витамины, каротиноиды и прочие полезные вещества, будут весьма кстати.

Особого внимания заслуживает витамин Е (токоферол). Считается, что именно он может внести ощутимый вклад в профилактику стрий, защищая мембраны клеток от окислительного разрушения.

Учитывая, что для борьбы с растяжками помимо витамина Е требуются и другие вещества, начиная с третьего месяца беременности, можно порекомендовать местное применение специальных средств в виде гелей, масел и кремов. Их действие основано на активизации деятельности фибробластов – клеток, вырабатывающих коллаген и эластин. Многие средства содержат токоферол в оптимальных количествах. Как правило, в состав «антирастяжечных» кремов также входят питательные и увлажняющие компоненты, силикон, натуральный эластин и коллаген.

Повышаем эластичность кожи

Чем эластичнее кожа, тем лучше она восстанавливается после растяжения. Для улучшения эластичности кожи можно использовать контрастный душ, массаж с помощью массажера или щетки. Очень полезен щипковый массаж, особенно эффективный в сочетании с кремами для беременных.

Щипковый массаж делать очень просто: кожа в проблемных зонах «прорабатывается» кончиками большого и указательного пальцев сантиметр за сантиметром. Подушечки пальцев сначала просто располагают на поверхности кожи, а затем слегка сжимают ее. После этого кожу оттягивают – без рывков и ненадолго. Ногти не должны быть слишком длинными, чтобы не возникло синяков. Продолжительность массажа – 10 минут. Кстати, он хорошо помогает и от целлюлита.

Ароматерапия

Хороший эффект дает массаж с ароматическими маслами. Кроме того, целебный состав для борьбы с растяжками можно приготовить самим по следующему рецепту:

  • масло абрикосовых косточек – 100 капель,
  • касторовое масло – 60 капель,
  • масло жожоба – 30 капель,
  • лавандовое масло – 10 капель.

Смешайте и используйте в качестве массажного средства каждый день, слегка втирая в кожу в проблемных местах.

Для уменьшения вероятности появления растяжек, улучшения эластичности и внешнего вида кожи поможет витаминно-масляная смесь:

  • персиковое или миндальное масло – 100 мл,
  • розовое масло – 10 капель,
  • витамин А – 10 капель,
  • витамин Е – 15 капель.

Смешайте масла в бутылочке из темного стекла и храните ее в прохладном месте.

К профилактическим средствам также относят ванны с добавлением экстрактов лекарственных растений. Приведенный ниже рецепт укрепит кожу и сделает ее более эластичной:

  • 500 г смеси сухих лепестков шиповника коричного, белой лилии, лаванды и жасмина, взятых в разных количествах,
  • залить 4 – 5 л холодной воды,
  • на слабом огне довести до кипения,
  • настаивать в течение часа, затем процедить.

Отвар можно добавлять в ванну с водой, температура которой не должна превышать 35 – 36°С. Продолжительность процедуры – 10 минут.