Упражнения при тазовых предлежаниях плода

Печать

Причины возникновения тазового предлежания плода

Причины неправильного положения ребенка в матке делят на материнские, плодовые и плацентарные.

  • Материнскими причинами считаются аномалии матки, опухоли матки или яичников, узкий таз, рубцы на матке, воспаления половых органов.
  • Плодовые причины – многоплодная беременность, недоношенность, аномалии в развитии плода.
  • Плацентарными причинами считаются общее предлежание плаценты, избыточное или недостаточное количество околоплодных вод, патологии пуповины. Среди причин называют иногда также повышенный тонус матки, особенно нижнего ее сегмента.

 Можно воздействовать не на все причины, но некоторые из них поддаются корректировке.

Противопоказания для корректировки положения плода в матке

К ним относятся такие факторы, как:

  • угроза выкидыша;
  • рубцы на матке;
  • патологии плода;
  • ранее перенесенное прерывание беременности, искусственное или самопроизвольное;
  • бесплодие в анамнезе;
  • многоплодная беременность;
  • аномалии матки;
  • токсикозы; малое или избыточное количество вод;
  • тяжелые заболевания гениталий.

Как видим, многие из причин неправильного положения плода одновременно являются и противопоказаниями для его корректировки. Поэтому выполнение лечебной гимнастики необходимо согласовать с врачом.

 Комплекс упражнений при тазовом предлежании плода

Рассмотрим несколько упражнений, разработанных специально для случаев тазового предлежания плода.

1. Положите на пол плотный валик – сложенную подушку или одеяло. Осторожно лягте на спину так, чтобы возвышение приходилось на область поясницы – это приведет к тому, что бедра окажутся выше головы на 30-35 сантиметров. Задержитесь в этом положении на 5-10 минут. Повторяйте в течение дня несколько раз, лучше натощак.

2. Есть другой вариант, предназначенный для женщин, которым трудно лежать на спине. Сядьте, ягодицы должны находиться на пятках, носки держите вместе, пятки – врозь. Колени разведите на ширину плеч. Теперь плавным движением опуститесь на пол с опорой на голову. Грудную клетку максимально прогните вниз, таз должен быть приподнят настолько, насколько вы прогнулись. Если хотите усложнить упражнение, можно завести руки за спину и поднять их вверх. Выполнять несколько раз в день, тоже натощак. Общее время занятий для изменения положения ребенка в матке должно составлять около получаса.

3. При высоком тонусе матки и сроке беременности 29-37 недель.

Лягте на кровать, по очереди поворачивайтесь на левый или правый бок по 3-4 раза. На каждом боку лежите по 10 минут. Выполняйте 3-4 раза в сутки в течении 7-10 дней.

4. Сначала походите для разминки – как обычно, затем на пятках, на носках, вперед, назад; при этом повращайте руками, согнув их в суставах; походите, высоко поднимая колени. Затем выполняйте следующее:

  • Ноги поставьте на ширину плеч, руки опустите и делайте наклоны на выдохе. На вдохе возвращайтесь в исходную позицию. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
  • Руки положите на пояс. На вдохе наклоняйтесь назад, на выдохе – вперед, медленно, прогибаясь в пояснице.
  • Ноги снова поставьте на ширину плеч, руки положите на пояс. На вдохе разводите руки в стороны, на выдохе с поворотом туловища в сторону сведите руки вместе. Повторите 3-4 раза.
  • Станьте лицом к гимнастической стенке, вытянутыми руками держитесь за перекладину на уровне талии. На вдохе поднимайте ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе сбоку живота, стараясь достать коленом руку; на выдохе опустите ногу, прогнитесь в пояснице. Повторить 4-5 раз для каждой ноги.
  • Станьте к гимнастической стенке боком, ногу поставьте на вторую перекладину снизу, руки держите на поясе. На вдохе разведите руки в стороны, поверните туловище и таз наружу. На выдохе медленно наклоните туловище и опустите руки вниз перед собой. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
  • Станьте на четвереньки, с опорой на локти. По очереди поднимайте прямые ноги вверх. Повторить 5-6 раз для каждой ноги.
  • Лягте на правый бок. На вдохе согните левую ногу в коленном и тазобедренном суставах. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторить 4-5 раз.
  • Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения левой ногой по 4 раза в каждую сторону.
  • Сделайте «кошку» 10 раз, затем сделайте 2 предыдущих упражнения на левом боку.
  • Станьте на четвереньки, ноги должны опираться на переднюю часть стопы. Выпрямите ноги в коленных суставах, поднимая таз вверх. Повторить 4-5 раз.
  • Лягте на спину, опираясь на пятки и затылок. На вдохе поднимите таз вверх, на выдохе – вернитесь в исходную позицию. Повторить 3-4 раза. Затем сделайте 3-5 медленных упражнений в позициях сидя и лежа.

5. Еще один комплекс, его делают перед едой 4-5 раз в день.

  • Лечь на бок, противоположный положению ребенка. Согните ноги в тазобедренном и коленном суставах. Полежите около 5 мин. Выпрямите ногу, которая находится сверху, на вдохе прижмите ее к животу, на выдохе выпрямите, слегка прогибаясь вперед и делая легкий толчок в сторону спинки ребенка. Повторять это движение неторопливо 10 минут.
  • 10 минут просто полежите не двигаясь.
  • Станьте на четвереньки и оставайтесь в этом положении 5-10 минут.
Также читайте на нашем сайте комплекс специальных упражнений при тазовом предлежании малыша, который дополнит указанную выше информацию.