Плавание стилем «брасс»

Печать

Адаптированное плавание «брассом» во время беременности положительно влияет на дыхание и позволяет более эффективно использовать диафрагму. Основное внимание сосредоточьте на выдохе во время продвижения вперед, отталкивайтесь руками. Лучше всего, если лицо будет опущено в воду, но если не можете – ничего страшного.