Новый этап в жизни семьи

Печать

Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков

Лао Цзы

Новый этап-рождение малыша

На этапе беременности и родов семье становится понятно, что грядут серьезные перемены во всем, что касается организации новых условий быта, распорядка дня, распределения ролей между ее членами, финансовых и карьерных вопросов. По мнению психологов, семью следует рассматривать как сложную систему, и от того, насколько гармонично она функционирует, зависит ее целостность и благополучие. Рождение ребенка создает серьезный кризис в семейной системе, делает ее особенно уязвимой и неустойчивой перед воздействием различных стрессов. Возникает объективная необходимость пересмотра прежнего распределения ролей и обязанностей, изменяются возможности сохранения различных видов активности и общения вне пределов семьи. Женщина, как правило, отдает приоритет родительской и семейной ролям, отказываясь от прежнего образа жизни и активности в профессиональной деятельности. Мужчина, напротив, становится более активным в работе, поскольку именно он принимает на себя всю полноту ответственности за материальное благополучие семьи.

Отношения между супругами реализуются теперь в двух планах:

  • в плане собственно супружеских отношений – между мужем и женой;
  • в плане родительских отношений – между отцом и матерью.

Материнская меланхолия

Ваша жизнь начинает меняться с поразительной быстротой. Отныне вы четко понимаете, что в зону вашей ответственности добавился еще один человек. И это в корне меняет ваше отношение к жизни, порождает перестройку системы ценностей и задач, ведь теперь все мысли и поступки посвящены одной главной цели – вырастить здорового и счастливого малыша.

С вашим организмом также творится что-то невообразимое. Только-только он проделал колоссальную работу по вынашиванию и рождению крохи, и вот ему резко приходится возвращаться в первоначальное состояние. Этот переход сопровождается ярко выраженным гормональным всплеском, оказывающим влияние на ваше душевное и физическое равновесие.

В какой-то момент вы можете заметить за собой крайне необычное поведение. На фоне постоянной усталости и недосыпа вы теряете аппетит, плачете без причины, по малейшему поводу набрасываетесь на окружающих, порой даже воспринимая их как своих врагов. Не пугайтесь! Это всего лишь не раз описанная в психологической литературе так называемая «материнская меланхолия», которой подвержены 60% мам. Почему так много? Да потому что основными ее причинами являются упомянутый выше гормональный стресс в сочетании с кардинальным изменением жизненного ритма.

Возникает вопрос: почему же остальные 40% чувствуют себя прекрасно, и как попасть в их число? По моему мнению, чем благоприятнее во всех отношениях протекала беременность, тем негативное меланхоличное состояние реже встречается и легче переносится. Зависит оно от степени психологической подготовленности к родам, и от того, насколько они были успешными и прошли в соответствии с ожиданиями. Постарайтесь не допустить в свою жизнь послеродовую меланхолию и в течение всей беременности решайте проблемы (в особенности психологического характера) по мере их возникновения, ни в коем случае не накапливая негатив внутри себя. Делайте это либо самостоятельно, либо при помощи близких, либо обратившись за помощью к психологу.

Но представим себе следующее: вы готовились, старались, а пришло время – и вы чувствуете, что решить проблему сразу не удалось. Что делать?

Прежде всего, поймите, что ваше состояние физиологично, естественно и скоро изменится. Посмотрите на своего спящего малыша, еще раз убедитесь в том, какой он замечательный. Хвалите себя – какая же я молодец, что смогла выносить и родить такого прекрасного ребенка. Не стесняйтесь принять доброту, поддержку и понимание от близких людей. Ваш муж тоже очень рад появлению ребенка, он наверняка гордится тем, что его любимая жена успешно справилась со своей нелегкой задачей. Почувствуйте, что вы вместе, вы полная семья, и все проблемы и трудности теперь ваши общие.

Послеродовая депрессия

Но если меланхолия, как правило, появляется в виду физиологических причин, то некоторые проблемы могут привести к послеродовой депрессии. Как ее распознать?

К материнской меланхолии присоединяются страхи, тревога, неуверенность в себе, чувство вины.

Почему же появляется депрессия? Чаще всего она произрастает из неудовлетворенности распределением обязанностей и ограничением в сфере социальной активности. Соответственно, снова-таки заручитесь поддержкой близких и пересмотрите внутрисемейное распределение ролей. А вообще лучшее лекарство от любой депрессии – это наличие интересов. Отвлекитесь от быта, встретьтесь с подругами, сходите в кино, театр или просто в парк. Сделайте что-нибудь такое, что вам нравилось делать до беременности, что приносило радость и удовольствие. Не думайте о том, что на какое-то время вам придется оставить малыша с папой или другими родственниками. Если родственники не имеют возможности вам помочь, ничего страшного, если время от времени за ребенком будет ухаживать внушающая доверие опытная няня. Помните, ребенку нужна психологически здоровая мама.

Проблемы в семейных отношениях

Многие пары, эмоционально переживая период беременности, считают роды окончанием всех проблем. И когда оказывается, что проблемы после родов не только не закончились, а на самом деле только начались, некоторые не могут с этим быстро и легко справиться.

Женщина может стать слишком ориентированной на ребенка, мужчина в такой ситуации начинает чувствовать себя заброшенным и обделенным вниманием. Супружеское ложе теперь все чаще занимает мама с малышом, а глава семьи перемещается в другую комнату, чтобы хоть как-то выспаться перед работой. Именно в такие моменты обычно начинаются нарушения супружеских (в том числе и сексуальных) отношений.

Бывает, от новоиспеченных матерей приходится слышать фразы типа: «Наш папа пришел», «мы только что поели», «тише, мы спим»... В этот момент женщина отождествляется с ребенком настолько, что папа ей кажется уже общим.

Спроси у такой женщины, кто она, и вы услышите: «Я – мама». А где же остальные функции женщины? Настроя заниматься сексом в таких условиях зачастую нет, поэтому и возникают проблемы во взаимоотношениях, расстраивается интимная близость. Наш мозг воспринимает текст буквально.

Называйте вещи своими именами. Пришел с работы муж – вы можете сказать ребенку: «Твой папа пришел». Или произнести: «Коля (Игорь, Саша) пришел!» Тогда вы находитесь с супругом в единой горизонтали (на равных).

Не надо делать из малыша причину своей усталости и перекладывать на него всю ответственность. Стать мамочкой – это не значит изменить свою роль, это значит еще больше расширить свои возможности. Женщине необходимо пересмотреть иерархию в семье: Женщина сама для себя – Муж – Ребенок.

Предвижу вопрос: «Почему ребенок находится в этой структуре так далеко? Не будет ли он обделен?» В такой иерархии ребенок воспринимает мать не в одной роли (мать), а в разных (женщина, жена отца).

Это расширяет диапазон восприятия мира и матери в нем.

Кроме того, малыш усваивает модель отношений между мужчиной и женщиной, которую он потом перенесет в свою взрослую жизнь.

Психологи выделяют два этапа ухудшения отношений в семье: родительский стресс и семейный дискомфорт. Давайте научимся их распознавать, разберемся в их истоках.

Ведь чтобы в семье не возникало подобных ситуаций, достаточно просто не допускать причин, к ним приводящим. Если же проблемы все же появились, пересмотрите свои отношения по ниже перечисленным пунктам и обговорите с партнером, что вас не устраивает.

Родительский стресс

Итак, ребенок родился, все радуются и счастливы, но в какой-то момент Вы ловите себя или своего мужа на всплесках агрессии, беспричинного неудовольствия какими-то действиями, условиями быта или жизнью вообще. Это и есть родительский стресс.

Что же может к нему привести и как с ним бороться? Основные причины следующие:

  • Ваша низкая самооценка. А так ли уж вы плохи? Лучше всего узнать об это у людей, которые вас любят, ценят и уважают. Посмотрите на себя со всех сторон, убедитесь в собственной значимости. Ведь мама такого чудного создания, как ваш малыш, не может быть недостойной его. Вы согласны?
  • Неудовлетворенность партнером во время беременности и распределением семейных обязанностей. Если у вас возникла неудовлетворенность супругом, поговорите с ним об этом сразу, не «копите» негативные эмоции.
    Договоритесь заранее, кто что будет делать по дому на первых этапах жизни ребенка, кто будет готовить, убирать, стирать общие и детские вещи, гулять с малышом, ходить с ним в поликлинику, на молочную кухню (если вы планируете) и т.д. В этом случае после родов вы будете уверенно себя чувствовать и четко знать, что входит в круг ваших обязанностей. При такой расстановке акцентов вам не придется переживать, кто будет делать то, что вы не успеваете.
  • Отличия во взглядах на воспитание ребенка. Начинайте обговаривать основные моменты воспитания еще во время беременности. Если вы столкнетесь с принципиальными расхождениями в подходах к этому вопросу, попытайтесь заранее найти компромисс.

Семейный дискомфорт

Следующий этап ухудшения отношений в супружеской паре – семейный дискомфорт. Проявляется он следующим образом: ничего негативного в жизни не происходит, все идет своим чередом, но у вас и у вашего мужа такое чувство, что все не так; вас раздражают банальные мелочи, которые постепенно накапливаются, и в результате создают общий негативный настрой.

Это и есть семейный дискомфорт. Его, как правило, провоцируют следующие причины:

  • Низкая оценка взаимной привязанности во время беременности.
  • Низкая оценка способности пары решать конфликтные ситуации.
  • Изначальная неуверенность в том, следует ли заводить ребенка.

Здесь лучшим помощником станет откровенность между супругами.

Чем чаще и откровеннее вы будете обсуждать друг с другом все свои сомнения, переживания и недовольства, тем больше у вас шансов не испытать семейного дискомфорта, а испытав, легче выйти из этого состояния без негативных последствий.

Отношения с малышом

Хотелось бы также сказать несколько слов о ваших отношениях с малышом. К сожалению, иногда будущие родители, особенно будущая мама, решаются рожать по каким-то посторонним причинам («привязать» партнера, угодить родителям, избавиться от заболевания и т.д.). Даже если в вашем случае дело обстоит именно так, сейчас не думайте об этом, а ждите ребенка и любите его.

Просто ждите человечка – близкого, хорошего, родного. Говорите с ним о том, как вы его любите и ждете, как вместе вам будет замечательно.

И помните: лучший воспитатель – личный пример. Поэтому, если вы считаете, что у вас есть вредные привычки, которые вы не хотите видеть у любимого чада, начинайте избавляться от них уже сейчас.

Если, по вашему мнению, в вашем характере присутствуют отрицательные черты, которые ни к чему малышу, постарайтесь от них освободиться.

Если вам не хватает каких-либо знаний для того, чтобы уверенно себя чувствовать в общении с крохой, совершенствуйтесь!